30-Tage-Challenge
Start Radical
Ein 30-Tage-Programm, um endlich das anzufangen, was du schon lange aufschiebst.
Start: 15. September 2026
entwickelt und durchgeführt von Dr. Katharina Stenger
Auf einen Blick
Dauer: 30 Tage
Start: 15.09.
Rahmen: FLINTA-Raum
Ort: Online-Forum und E-Mail
Inhalte: Selbstreflexion und Übungen, psychologische Wissensvermittlung zu Motivation und Selbstführung, inspirierende Geschichten, Audios und Videos — nicht zu viel, nicht zu wenig!
Ablauf: 30 Tage Impulse per E-Mail und auf einer Online-Plattform, Austausch im Forum, 2 Zoom-Calls in der Gruppe (optional)
Bonus: 6 Monate Zugriff auf das Forum und alle Online-Inhalte
Bonus: Trial-Abo in meiner Community
Investition: €69 einmalig (inkl. MwSt)
30 Tage für etwas,
das wirklich zählt
Du hast eine Idee im Kopf, schiebst sie aber immer wieder auf?
Du weißt eigentlich, was du verändern willst, kommst aber nicht ins Tun?
Da ist ein wichtiges Projekt, das immer noch nicht abgeschlossen ist?
Die START RADICAL Challenge ist deine Chance, Pläne in die Realität umzusetzen, dranzubleiben und abzuschließen.
Erreiche dein grosses Ziel durch 30 kleine Schritte
Ideen bleiben immer nur im Kopf. Entscheiden ist nicht Handeln.
START RADICAL ist deine Chance, vom Aufschieben ins Anfangen zu kommen!
Egal, ob du noch in einer Phase der Ideenfindung bist oder mittendrin „feststeckst“ – das Programm wird dich animieren, deinem Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen. Es füttert dich mit wertvollen Impulsen und Anleitungen und bietet dir den Support und Zuspruch, den es braucht, um praktische und emotionale Hürden zu überwinden.
Am Ende der Challenge hast du nicht nur eine Idee umgesetzt – du weißt, wie du dich richtig motivierst und für dieDinge einstehst, die wirklich wichtig sind in deinem Leben.
Es zu wollen, reicht nicht. Du musst machen!
NICHT MEHR WArTEN!
Starte dein Projekt mit uns am. 15. September
So funktioniert die challenge
START RADICAL ist deine Chance, in einem geeigneten Raum ein wichtiges Ziel zu definieren und schrittweise umzusetzen. Es ist ein Raum außerhalb deines normalen Alltags, der dich mit interessanten und vielleicht auch unkonventionellen Impulsen anregen und in Bewegung setzt. Du lernst, zu priorisieren, dich täglich zu motivieren, mit Rückschlägen umzugehen, mit Deadlines zu arbeiten und vieles mehr.
Am Ende der 30 Tage wirst du dein Vorhaben deutlich vorangetrieben haben. Du wirst mehr Klarheit haben für das, das wirklich zählt. Und nebenher hast du ein neues Cheerleading-Team an deiner Seite.
Zusätzlich zu deinem täglichen Fortschritt wirst du lernen, wie Motivation wirklich funktioniert. Die Kunst, ins Tun zu kommen bedeutet nämlich mehr als eine gute To-Do-Liste zu schreiben, sich durchzubeißen und Erfolge zu feiern.
Während der Challenge bekommst du Impulse aus der Motivationspsychologie und der japanischen/buddistischen Philosophie.
Am Ende wirst du besser verstehen, was es mit der „Aufschieberitis“ auf sich hat und wie du deinen Fokus besser halten kannst, ohne abgelenkt oder gefrustet zu sein.
Mit neuem Wissen und praktischen Strategien wirst du auch nach der Challenge an dem dranbleiben, was dir wichtig ist.
Unsere 30 Tage START RADICAL beginnen voraussichtlich am 15. September.
Du bekommst täglich Zugriff auf neue Inhalte auf einer Online-Plattform. Zusätzlich erhältst du jeden Tag eine E-Mail, sodass du nicht unbedingt auf die Plattform zugreifen musst.
Du kannst die täglichen Impulse flexibel umsetzen, egal ob morgens oder abends oder erst 3 Tage später (solange du generell dranbleibst).
Es wird außerdem ein Online-Forum geben, in dem Fragen, Erfahrungen, Fortschritte, Struggles und Unterstützung geteilt werden dürfen.
Es gibt zwei Zoom-Calls, einmal zur Halbzeit und einmal am Ende der Challenge. Die Teilnahme ist freiwillig.
Die Challenge bietet dir einen Raum, zu lernen und auszuprobieren, wie du Ziele sinnvoll und nachhaltig erreichen kannst.
Warum fällt es dir so schwer, endlich anzufangen?
Wo entstehen immer wieder Widerstände?
Ist dein Ziel überhaupt sinnvoll für dich?
Um diese Fragen zu beantworten, braucht es absolute Ehrlichkeit und Hingabe von deiner Seite.
Du kannst diese Challenge nicht bestehen, indem du dich zurücklehnst, die Texte durchliest und die Aufgaben halbherzig abhakst.
Denn ein größte Motivations-Werkzeugkoffer und ein tolles Support-System alleine bringen dich nicht ans Ziel.
Du musst (ein wenig) Zeit, Gewissenhaftigkeit und Mühe in diese 30 Tage investieren. Das Schöne ist: Du wirst es nicht alleine tun!
So funktioniert die Challenge
Was wirst du erreichen?
START RADICAL ist deine Chance, eine wichtige Veränderung einzuleiten, in einem Raum, der dich mit interessanten und unkonventionellen Impulsen in Bewegung bringt. Du lernst, zu priorisieren, dich täglich zu motivieren, mit Rückschlägen umzugehen, mit Deadlines zu arbeiten und vieles mehr.
Am Ende der 30 Tage wirst du Fortschritte feiern und mehr Klarheit haben für das, das wirklich zählt. Nebenher hast du ein neues Cheerleading-Team an deiner Seite.
Was wirst du lernen?
Zusätzlich zum täglichen Fortschritt lernst du, wie Motivation wirklich funktioniert. Es braucht nämlich mehr als eine gute To-Do-Liste und Durchhaltevermögen.
Impulse aus der Motivationspsychologie und der japanischen/buddistischen Philosophie sollen dir vermitteln, was es mit der „Aufschieberitis“ auf sich hat und wie du deinen Fokus besser halten kannst, ohne abgelenkt oder gefrustet zu sein.
So wirst du auch nach der Challenge an dem dranbleiben, was dir wichtig ist.
So läuft die Challenge ab
Wir beginnen voraussichtlich am 15. September.
Du bekommst täglich neue Inhalte auf einer Online-Plattform. Zusätzlich erhältst du jeden Tag eine E-Mail, sodass du nicht unbedingt auf die Plattform zugreifen musst.
Du kannst die Impulse und Aufgaben flexibel umsetzen, egal ob morgens oder abends oder erst 3 Tage später (solange du generell dranbleibst).
Es wird außerdem ein Online-Forum geben, in dem Fragen, Erfahrungen, Fortschritte, Struggles und Unterstützung geteilt werden dürfen.
Es gibt zwei Zoom-Calls, einmal zur Halbzeit und einmal am Ende der Challenge. Die Teilnahme ist freiwillig.
Das brauche ich von dir
Die Challenge bietet dir einen Raum, zu lernen und auszuprobieren, wie du Ziele sinnvoll und nachhaltig erreichen kannst.
Warum fällt es dir so schwer, endlich anzufangen?
Wo entstehen immer wieder Widerstände?
Ist dein Ziel überhaupt sinnvoll für dich?
Um diese Fragen zu beantworten, braucht es absolute Ehrlichkeit von deiner Seite.
Du kannst diese Challenge nicht bestehen, indem du dich zurücklehnst und die Aufgaben halbherzig abhakst.
Du musst (ein wenig) Zeit, Gewissenhaftigkeit und Mühe in diese 30 Tage investieren. Das Schöne ist: Du wirst es nicht alleine tun!
3 Komponenten
5 Minuten am Tag reichen – ich schwör’s!
tägliche Motivation
Support-Community
geschützter Raum
- Impulse per E-Mail und/oder im Online-Forum
- Keine Whatsapp-Gruppe!
- Cheerleading erlaubt
- gemeinsame Zoom-Calls (freiwillig)
- 6 Monate Zugriff auf alle Inhalte
- Alles darf, nichts muss
- FLINTA-Raum*
*FLINTA-Raum für Frauen, inter- nicht-binäre, trans- und agender-Personen
Deine Begleiterin
RINA – Psychologin, Künstlerin, Feministin.
Entwickelt wurde die START RADICAL Challenge von Dr. Katharina Stenger – den meisten als „Rina“ bekannt. Rina ist seit 7 Jahren selbstständig als Psychologin, Dozentin und Mindset-Mentorin. Seit 2011 ist sie außerdem im künstlerisch-kreativen Bereich tätig, angefangen als Fotomodell, Performance- und Foto-Künstlerin und seit kurzer Zeit als Burlesque-Tänzerin.
Rina hat sich selbstständig gemacht, weil sie während ihres Studiums immer nur gemerkt hat, was sie nicht machen will oder wo sie sich nicht reinpressen will. Also macht sie ihr eigenes Ding und ist glücklich, andere Frauen zu begleiten.
Bei Rina redet man über die Themen „Selbstbewusstsein, authentisches Auftreten und Sinn finden in dieser chaotischen Welt“ und das Ganze mit einer feministischen Note.
Denn das Frausein spielt eine wichtige Rolle in der Wahrnehmung des. Selbst und der Welt. Patriarchale Strukturen sind allgegenwärtig, und das bezieht Rina in ihre Arbeit ein, statt es zu ignorieren.
Es geht also auch ums Regelnbrechen, Ausprobieren, Ideen und Grenzen testen, es geht um Feminismus, ums Zusammenhalten und Füreinander da sein.
E-Mail an Rina: info{at}katharina-stenger.de
Liebesbriefe
Das sagen meine Klient*innen
Let's cut to the chase – was kostet es?
Dein Investment in die 30-Tage-Challenge liegt bei €69.
Das sind knapp €2 am Tag! Weniger als die Kosten für jede Motivations-Masterclass und weniger als du für einen guten Kaffee in deinem Lieblingscafé bezahlst.
Investiere diese €2 am Tag in dich und deine Ziele!
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Wichtig: Bitte stelle sicher, dass die E-Mail-Adresse, mit der du die Pay-Pal Zahlung machst, auch diejenige E-Mail-Adresse ist, unter der ich dich erreichen kann. Falls nicht, schreib mir bitte eine E-Mail an info{at}Katharina-stenger.de